![Dostosowujemy się do Ciebie](https://www.olium.pl/img/ccs_cookie_img.png)
Jeśli się nie zgodzisz, reklamy nadal będą się wyświetlać, ale nie będą dopasowane do Ciebie.
Któż nie zna tego intensywnie pachnącego, kolorowego owocu, jakim jest cytryna? Oprócz wzbogacenia potraw swoją kwaśną nutą, wytwarza olejek eteryczny, który ma wiele zalet zarówno w dyfuzji, jak i do użytku wewnętrznego lub zewnętrznego. Dobrze tolerowany olejek cytrynowy ułatwia trawienie i dlatego szczególnie stosuje się go w przypadku detoksykacji lub zwalczania nudności i choroby lokomocyjnej u dzieci. Nazwa łacińska: Citrus limon (L.) Osbeck. Użyta część: skórka.
Olejek cytrynowy mogą stosować kobiety powyżej 3 miesiąca ciąży oraz dzieci, ale nie niemowlęta. Olejek cytrynowy jest drażniący dla skóry i fotouczulający, dlatego nie można go stosować do aplikacji na skórę przed ekspozycją na słońce i bez uprzedniego rozcieńczenia w oleju bazowym. W przypadku kamieni żółciowych należy zasięgnąć porady lekarza. W tym olejku znajdują się mocne składniki alergenne: zawiera dużą ilość limonenu.
Dorośli i młodzież
Dzieci poniżej 6 lat
Kobiety w ciąży i karmiące piersią
Kobiety poniżej 3 miesiąca ciąży
Dzieci poniżej 3 lat
Inhalacja
Przez skórę
Doustnie
Dyfuzja
Działa drażniąco na skórę
Działa podobnie do kortyzonu
Wywołuje alergie
Działa dermokaustycznie
Działa fotouczulająco
Zasięgnij porady lekarskiej, jeśli cierpisz na padaczkę - ryzyko napadów padaczkowych przy dużych dawkach.
Nie nakładaj czystego olejku eterycznego z cytryny na skórę (wyjątkowo tylko na małą powierzchnię), ponieważ może działać drażniąco. Na większej powierzchni należy go rozcieńczyć do 20% w oleju roślinnym (20% olejku eterycznego i 80% oleju roślinnego).
Działa fotouczulająco! Nie wystawiaj skóry na słońce po aplikacji olejku.
Olejek cytrynowy można stosować doustnie w przypadku zaburzeń trawiennych. Zasięgnąć porady lekarza, jeśli te zaburzenia się utrzymują.
Olejek cytrynowy może działać nefrotoksycznie po spożyciu w dużych dawkach i przez dłuższy czas.
Olejek cytrynowy może być stosowany w dyfuzji u niemowląt. Jednak należy go rozprzestrzenić za pomocą dyfuzora pod nieobecność dziecka.
Nie stosować w przypadku niedrożności dróg żółciowych.
Olejek cytrynowy zawiera alergenne składniki biochemiczne, w tym duże ilości limonenu.
Uwaga: najlepiej przetestować olejek przed użyciem (nanieś 2 krople w zgięcie łokcia i pozostaw na co najmniej 24 godziny, aby sprawdzić, czy nie ma reakcji alergicznej).
Olejek cytrynowy jest silnie skoncentrowany w limonen, beta-pinen i gamma-terpinen. Te różne cząsteczki nadają mu następujące właściwości:
antybakteryjne, przeciwinfekcyjne +++ (β-pinen, limonen, cytral, γ-terpinen):
Olejek cytrynowy ma działanie przeciwinfekcyjne i przeciwbakteryjne, poprzez działanie na bakterie Gram - i Gram +. Esencja cytrynowa jest często stosowana w dyfuzji, jako odświeżacz powietrza, lub w składzie produktów do higieny jamy ustnej: płynów do płukania ust i past do zębów.
przeciw nudnościom, ułatwiające trawienie +++ (limonen):
Olejek cytrynowy pomaga w walce z nudnościami i chorobą lokomocyjną dzięki limonenowi, który wpływa na perystaltykę żołądka. W synergii z innymi składnikami zawartymi w olejkach eterycznych, limonen miałby również działanie ochronne dla żołądka, poprzez stymulację produkcji śluzu.
przeciwdziałające hipolipidemii ++ (limonen):
Olejek cytrynowy zawiera składniki, które wspomagają lipolizę (degradację lipidów).
żółciopędne ++ (limonen):
Olejek cytrynowy sprzyja cholerezie, czyli produkcji żółci przez wątrobę i jej odprowadzaniu do jelita.
detoksykujące wątrobę, hepatoprotektorowe ++ (limonen):
To właśnie przeciwutleniające i przeciwzapalne właściwości limonenu sprawiają, że olejek cytrynowy działa ochronnie na komórki wątroby i przyczynia się do ich przeżycia (działanie antyapoptotyczne).
Drugorzędne właściwości:
Skuteczność: ++++
Dla osób w wieku powyżej 6 lat. Doustnie, 1 do 2 kropli olejku cytrynowego na neutralnej tabletce, która rozpuszcza się w ustach, 1 do 3 razy dziennie na początku posiłku, najlepiej jako kuracja przez maksymalnie 3 tygodnie.
Dla osób w wieku powyżej 6 lat. Doustnie, spożywać 1 do 2 kropli mieszanki rano i wieczorem przed posiłkiem, rozpuścić w łyżeczce oliwy z oliwek, stosować maksymalnie przez 3 tygodnie.
Aby uzyskać więcej informacji i wskazówki dla innych użytkowników: olejki eteryczne do detoksykacji.
Skuteczność: ++++
Zarezerwowane dla młodzieży i dorosłych. Doustnie, 1 kropla olejku z cytryny na neutralnym podłożu, do rozpuszczenia w ustach przed posiłkiem.
Dla osób w wieku powyżej 6 lat. Umieść 2 krople mieszanki na neutralnej tabletce, aby rozpuściła się w ustach (nie żuć!), i spożywaj, gdy pojawi się chęć podjadania lub 5 min. przed posiłkiem (aby przyspieszyć uczucie sytości), maksymalnie 4 dawki dziennie. Równolegle umieść 2 krople mieszanki na nadgarstkach i głęboko wdychaj.
Aby uzyskać więcej informacji i wskazówki dla innych użytkowników: olejki eteryczne jako środek tłumiący apetyt.
Skuteczność: +++
Od 3 lat. Doustnie 1 kropla olejku cytrynowego rozpuszczona w łyżeczce miodu lub dodana na cukier bądź neutralną tabletkę. Rozpuścić w ustach, 2 do 3 razy podczas podróży.
Od 3 roku życia i dla kobiet powyżej 3 miesiąca ciąży. Doustnie, spożywać 1 kroplę mieszanki na neutralnej tabletce lub na kawałku chleba jak tylko wystąpią nudności, maksymalnie 3 razy dziennie.
Więcej szczegółów i wskazówki dla innych użytkowników: olejki eteryczne przeciw chorobie lokomocyjnej.
W przypadku dorosłych i dzieci powyżej 6 roku życia lepiej stosować olejek eteryczny z mięty pieprzowej, który jest świetny do walki z chorobą lokomocyjną, nudnościami i wymiotami:
Skuteczność: +++
Od 3 miesiąca. Dyfuzja, zaaplikuj odpowiednią liczbę kropli olejku cytrynowego, wskazaną w instrukcji dyfuzora, i włącz urządzenie na maksymalnie 30 minut. Nie robić dyfuzji w obecności dzieci poniżej 3 lat.
Olejek cytrynowy jest skuteczny, ale jeśli masz olejek eteryczny z grejpfruta, będzie jeszcze jeszcze lepszy. Dyfuzja: wlej do dyfuzora odpowiednią liczbę kropli olejku, wskazaną w instrukcji. Dyfuzuj w 30-minutowych odstępach.
Dla osób powyżej 6 lat. Dyfuzja, zaaplikuj odpowiednią liczbę kropel, wskazaną w instrukcji swojego dyfuzora, i włącz urządzenie na około 30 minut.
Więcej informacji i inni użytkownicy: olejki eteryczne do oczyszczania powietrza.
Skuteczność: +++
Dla dorosłych i młodzieży, po konsultacji lekarskiej. Doustnie, 1 do 2 kropli olejku cytrynowego do spożycia 3 razy dziennie. Nie stosować w przypadku niedrożności dróg żółciowych.
Olejek cytrynowy będzie skuteczny w przypadku kamicy nerkowej lub pęcherzyka żółciowego, ale jeśli masz olejek eteryczny z ledum (bagna grenlandzkiego), będzie on jeszcze lepszy:
Skuteczność: +++
Dla dorosłych i młodzieży. Na skórę, rozcieńczyć 2 krople olejku cytrynowego w 8 kroplach oleju roślinnego, wmasować w obszar, gdzie pojawił się cellulit, stosować rano i wieczorem. Po 3 tygodniach stosowania zrobić tygodniową przerwę i w razie potrzeby rozpocząć kurację ponownie. Uwaga! Olejku cytrynowego nie należy nakładać na skórę przed ekspozycją na słońce.
Olejek cytrynowy będzie skuteczny na cellulit, ale olejek eteryczny z cedru atlaskiego będzie jeszcze lepszy. Na skórę: 2 krople na 8 kropli oleju roślinnego, nakładać rano i wieczorem na skórę z cellulitem. Po 3 tygodniach stosowania zrobić tygodniową przerwę i w razie potrzeby rozpocząć kurację ponownie.
Dla osób powyżej 6 lat. Na skórę, nałóż garść mieszanki na najbardziej dotknięte obszary (uda, biodra, pośladki) masując do momentu, aż mieszanka dobrze się wchłonie. Wykonuj ten masaż 2 razy dziennie, rano i wieczorem, przez 3 tygodnie. Zrób tygodniową przerwę i wróć do kuracji na 3 tygodnie.
Więcej informacji i inni użytkownicy: olejki eteryczne na cellulit.
Skuteczność: +++
Dla osób powyżej 6 lat. Doustnie, 1 kropla olejku cytrynowego pod język lub na neutralną bazę, po każdym posiłku.
Dla osób powyżej 6 lat. Doustnie, umieść 4 krople mieszanki pod językiem, 3 do 4 razy dziennie.
Więcej szczegółów lub inne zastosowania: olejki eteryczne na problemy trawienne.
Skuteczność: +++
Dla dorosłych i młodzieży. Doustnie, 1 kropla olejku z cytryny na łyżeczkę miodu do rozpuszczenia w ustach, stosować 3 razy dziennie przez maksymalnie 7 dni. Nie stosować w przypadku niedrożności dróg żółciowych.
Olejek cytrynowy jest skuteczny w przypadku niewydolności wątroby i dróg żółciowych, ale olejek eteryczny z rozmarynu (typ werbenon) będzie jeszcze lepszy. Doustnie, rozcieńczyć 1 kroplę olejku w łyżeczce miodu i rozpuścić w ustach, stosować 3 razy dziennie przez 7 dni.
Skuteczność: +++
Dla dorosłych i młodzieży. Doustnie, 1 kropla olejku z cytryny na neutralnej tabletce, do rozpuszczenia w ustach.
Olejek cytrynowy skutecznie zwalcza nieświeży oddech, ale olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest jeszcze lepszy. Dla dzieci powyżej 6 lat, doustnie, 1 kropla na neutralną tabletkę, do rozpuszczenia się w ustach.
Dla osób powyżej 6 lat. Doustnie, umieść 1 do 2 kropli mieszanki na neutralnej tabletce, poczekaj kilka minut, by olejek dobrze wchłonął się w tabletkę. Przykleić do podniebienia tabletkę i rozpuścić w ustach, bez żucia.
Więcej informacji i inni użytkownicy: olejki eteryczne na nieświeży oddech.
Skuteczność: +++
Od 6 lat. Miejscowo, przygotuj mieszankę 10% olejku cytrynowego w olejku sezamowym (30 kropli olejku w 9 ml oleju bazowego). Nakładaj 1 do 2 kropli mieszanki bezpośrednio na dziąsła, do 2 razy dziennie i maksymalnie przez 5 dni.
Dla dorosłych i dzieci powyżej 6 roku życia. Nakładać kilka kropel mieszanki na dziąsła do 3 razy dziennie i maksymalnie przez 5 dni.
Więcej szczegółów: Jak stosować olejki eteryczne w przypadku zapalenia dziąseł?
Olejek z cytryny jest skuteczny w walce z zapaleniem dziąseł, ale olejek z drzewa herbacianego będzie lepszy. Przygotuj mieszankę 10% olejku z drzewa herbacianego w oleju sezamowym (1 ml lub 30 kropli olejku w 9 ml oleju bazowego). Nakładać 3 do 5 kropli mieszanki na dziąsła do 3 razy dziennie przez 5 dni.
Skuteczność: +++
Dorośli i młodzież. Płyn do płukania jamy ustnej, przygotuj mieszankę 30% olejku eterycznego z cytryny w oleju sezamowym (90 kropli olejku w 7 ml oleju bazowego). Po umyciu zębów zaaplikuj 3 do 5 kropli mieszanki do szklanki wody. Płucz jamę ustną przez kilka sekund, aby zemulgować mieszaninę w ustach, zanim ją wyplujesz.
Olejek cytrynowy skutecznie redukuje kamień nazębny i płytkę nazębną, ale olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest jeszcze lepszy. Dla dorosłych i młodzieży, do sporadycznego stosowania, 1 kropla olejku bezpośrednio na pastę do zębów przed szczotkowaniem.
Dla osób powyżej 6 lat. Jako płyn do płukania jamy ustnej: zaaplikuj 3 do 5 kropli mieszanki do szklanki wody. Po umyciu zębów płucz jamę ustną przez kilka sekund, aby zemulgować mieszaninę w ustach przed wypluciem.
Więcej szczegółów: olejki eteryczne na płytkę nazębną i kamień nazębny.
Olejek cytrynowy jest używany przy wielu okazjach, szczególnie w związku z jego właściwościami przeciwinfekcyjnymi i antybakteryjnymi. W przypadku większości poniższych zastosowań będzie to skuteczny, ale niekoniecznie najlepszy olejek eteryczny. Dlatego podajemy najlepsze zamienniki olejku cytrynowego dla następujących problemów:
Olejek cytrynowy jest skuteczny, ale… w przypadku przetłuszczających się włosów lepiej stosować olejek eteryczny z cedru atlaskiego: na skórę głowy, 5 kropli w łyżkce oleju roślinnego nanieść na skórę głowy, wmasować godzinę przed myciem szamponem. Powtarzać kurację tak długo, jak to konieczne. Stosować maksymalnie przez 3 tygodnie, z tygodniową przerwą pomiędzy cyklami.
Olejek cytrynowy jest przydatny, ale... lepiej stosować olejek eteryczny z jałowca: na skórę, wmasować 1 kroplę olejku eterycznego zmieszanego z 4 kroplami oleju roślinnego, stosować 2 razy dziennie, aż do poprawy.
Olejek cytrynowy może być skuteczny, ale… lepiej stosować olejek eteryczny Petit Grain: inhalacja, 1 czysta kropla olejku zaaplikowana na nadgarstki do głębokiego wdychania, 3 razy dziennie, aż do poprawy. Po 3 tygodniach stosowania zrób tygodniową przerwę.
Olejek cytrynowy może być skuteczny, ale… lepiej stosować olejek eteryczny ze świerku czarnego: na skórę, 1 kropla na 4 krople oleju roślinnego, zaaplikować w dolną część pleców na wysokości nerek, 3 razy dziennie. Po 3 tygodniach stosowania zrób tygodniową przerwę.
Do zastosowania kosmetycznego olejku cytrynowego (do masażu, pielęgnacji twarzy itp.) preferuje się jego wersję bez furokumaryn. To właśnie te substancje są odpowiedzialne za właściwości fotouczulające. Aby uzyskać olejek bez furokumaryn, cytryna jest najpierw wyciskana w celu wydobycia esencji, a następnie destylowana. Ten ostatni krok umożliwia oddzielenie kumaryn od esencji, a zatem otrzymanie olejku cytrynowego, który nie stwarza ryzyka fotouczulenia, to znaczy olejku cytrynowego bez furokumaryn.
Ten artykuł o aromaterapii został napisany przez Théophane de la Charie, autora książki „Uzdrawianie olejkami eterycznymi”, w towarzystwie multidyscyplinarnego zespołu farmaceutów, biochemików i agronomów.
Compagnie des Sens i jej zespół nie zachęcają do samoleczenia. Udzielane informacje i porady pochodzą z referencyjnej bazy bibliograficznej (książki, publikacje naukowe itp.). Są one podawane w celach informacyjnych lub by zainspirować do zgłębiania tematu aromaterapii: w żaden sposób nie powinny zastępować diagnozy, konsultacji lub obserwacji lekarskiej i nie mogą pociągać do odpowiedzialności Compagnie des Sens.